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50分ヨガレッスン〜全身を動かす// 50 Min FULL BODY Yoga - Intermediate / Beginner Yoga ▶48:52
【毎日18分】最高の自分を創る!全身整うヨガ。猫背、巻き肩の改善、不安症、過緊張になりやすい方にもおすすめ。背骨と骨盤が整う事で、疲労不調を一掃! ▶22:00
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ガッチガチに硬い肩と背中がほぐれる魔法の20分ストレッチヨガ【2022年最新版】 ▶22:41
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18分で効果的に体が変化する!体幹と脚力が鍛えられてバランス力アップ!全身がストレッチされ歪みがリセットされるヨガ。デスクワークや運動不足を感じている方、体が硬い方にもおすすめ! ▶20:02
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起きにくい寒い朝もスッキリ起きれる!全身を11分間でストレッチ!最後まで行うと体が温まる爽快ヨガ。寝起きにお布団の中からスタートできます。 ▶12:31
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【寝たまま目の疲れ癒す】肩も楽に胸が開いて呼吸も楽になる!運動不足やデスクワークなどで疲れた体を癒す仰向けでできるヨガストレッチ*262 ▶13:07
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