INFO:
Zarówno w ciele mężczyzny i kobiety znajduje się ta sama ilość oraz te same mięśnie, odpowiadające za te same ruchy. Mogą się one różnic nieco budową, ale ich położenie i funkcje są jednakowe. Chcąc wzmocnić swoje ciało w sposób kompleksowy, warto okresowo wprowadzać ćwiczenia angażujące mniejsze, często pomijane mięśnie. Nie ma też czegoś takiego jak męskie i damskie ćwiczenia. Każdy niezależnie od płci może wykonywać te same ćwiczenia - wszystko zależy jedynie od obranego celu i priorytetów.